Os pesadelos são sonhos ruins que afetam todas as pessoas do mundo, seja lá qual for o seu estilo de vida. Pesadelos ocorrem quando estamos dormindo e costumam nos causar muito pânico pois sentimos uma sensação de impotência diante uma situação e até mesmo passamos por momentos de risco de vida, o que faz qualquer um acordar apavorado.
É estimado que uma pessoa comum tenha em média de 5 a 10 pesadelos por ano, podendo esse número aumentar muito em fases que a pessoa passa por muito estresse ou momentos dificeis da vida. Apesar de não ter como saber quando vamos ter um pesadelo, é possível controlar e até mesmo neutralizar alguns tipos mais frequentes deles.
Para controlar completamente um sonho é necessário saber a técnica de sonhos lúcidos, a qual nós conseguimos manter a consciência mesmo sonhando e agir de formas controladas dentro do sonho. Porém, todo mundo já passou por um momento em que conseguiu identificar que o que estava vivendo não era real e sim um sonho, e nesses casos podemos usar algumas técnicas para mudar o rumo do sonho ou pesadelo.
Ai vai uma lista dos pesadelos mais frequentes e as formas de interrompe-los:
Nú em público
Este pesadelo é bastante comum quando a pessoa tem algum evento importante prestes a acontecer ou está tentando esconder algo das pessoas. Ao perceber que se está sonhando, basta se lembrar de que ninguém está te vendo de verdade e ao invés de tentar se cobrir tente mostrar mais coisas ainda, para ter mais certeza de que não está sendo visto.
Ataques
Todo mundo já passou por um pesadelo em que está sendo perseguido por algo ou até mesmo no meio de alguma briga. Para se livrar desse pesadelo, basta parar de fugir e esperar que a " coisa " venha até você e apenas observe a reação dela, pois muito provavelmente quando isso ocorrer você não será atacado de fato e pode até mesmo acordar do sonho. Tente também identificar o perseguidor e se não conseguir apenas observe-o indo em bora.
Queda
Este provavelmente é o pesadelo mais frequente em todas as pessoas. Sonhar que se está caindo de algum lugar é uma sensação muito perturbadora e para neutraliza-la basta imaginar um chão sobre seus pés ou até mesmo que você possui asas ou um paraquedas.
Paralisado
Sonhar ou acordar no meio da noite sem conseguir se mover causa muita agonia na maioria das pessoas. Neste caso, a única coisa a se fazer é manter em mente de que aquilo é apenas um sonho e mentalizar movimentos com o corpo, pois assim o cérebro começa a receber estímulos de movimento fazendo com que a paralisia vá em bora.
Fonte: Fatos Desconhecidos
Por: Rômulo SS
